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La timidité peut nous gâcher la vie. Je propose de vous accompagner vers une plus grande confiance en vous, en m’appuyant sur des techniques de coaching efficaces et une riche expérience (près de 20 ans d’expérience avec des milliers de timides).
La timidité en société – parler en public, tenir une conversation, se faire des amis, être à l’aise pour parler de la pluie et du beau temps, pour blaguer, « se lâcher », prendre sa place parmi les autres, s’affirmer avec les personnes manipulatrices, envahissantes ou dominantes, etc.
La timidité au travail – réunions, entretiens, présentations, rapports avec les collègues, relation à l’autorité, confiance dans vos capacités, oser quitter son travail, oser se lancer comme indépendant, oser demander une évolution de votre fonction, etc.
La timidité dans vos projets – oser l’expression artistique, le théâtre, la vidéo ou toute autre activité qui vous tente, se lancer dans de nouvelles explorations, de nouvelles activités, de nouveaux projets de vie qui vous attirent, etc.
La timidité dans les relations amoureuses – confiance dans les rapports de séduction, image de soi, amour de soi, capacité à initier et à nourrir une relation, être soi-même, se faire respecter, assumer son homosexualité, exprimer ses sentiments, etc.
La timidité intrafamiliale – relations avec les parents, frères, sœurs, oncles, cousins, relation avec le conjoint, capacité à devenir un adulte autonome, sortir de la dépendance psychologique, s’autoriser à être soi-même, à agir et à penser différemment, s’autoriser à réussir, etc.
La timidité à l’école – relations avec les camarades de classe et les professeurs, prise de parole en classe, confiance dans vos capacités, aisance dans les groupes, affirmation de soi face aux personnes agressives ou moqueuses, etc.
Jean-Marc Hardy, coach certifié, spécialiste du thème de la timidité
Tout au long de ce coaching, nous poursuivrons les objectifs suivants :
Une séance dure 60 minutes, parfois un peu plus.
J’effectue mes coachings à distance, en visioconférence (je vous envoie un lien, c’est facile).
Entre chaque séance, je vous donne de petits « challenges », sur mesure, à effectuer durant la semaine : des questionnements ou des actions à effectuer. Certains exercices sont très sympas, vous verrez… vous serez étonnés de prendre du plaisir à ce qui vous faisait peur !
Cela va dépendre de votre niveau de timidité et de vos ambitions.
Parfois, les choses se débloquent en moins de 3 séances, mais la plupart du temps, il faut compter une quinzaine de rendez-vous. Bien souvent, dès les premières séances, vous sentez déjà des choses qui bougent… et ça fait du bien ! 
À tout moment, vous restez libre d’interrompre le processus sans justification. Le but du coaching est de vous rendre autonome le plus vite possible, et non de tirer en longueur l’accompagnement.
Idéalement, le rythme est d’une séance par semaine. Dans certains cas, en fonction des événements, nous intensifions l’accompagnement (si vous devez effectuez un examen, une présentation ou une rencontre qui vous stresse, par exemple). Dans d’autres cas, souvent pour des raisons financières, nous espaçons un peu l’accompagnement.
Les rendez-vous sont fixés à l’avance, de commun accord. Je suis assez flexible au niveau des jours et des horaires. Certaines séances peuvent avoir lieu le week-end ou en soirée.
Personne ne peut prétendre être 100% confiant (ou alors ce sont des gens qui masquent bien leurs failles). Le doute fait partie de nous, que nous soyons boulanger ou Président de la république. Mais il y a ceux qui sont paralysés par la peur et ceux qui prennent l’habitude de la dépasser pour sans cesse enrichir leur vie. Ce coaching a pour but de vous faire passer dans la deuxième catégorie. L’objectif est que vous n’ayez plus peur d’oser. Et dans la grande majorité des cas, ça marche !
Vous avez alors l’impression que votre vie se libère et prend son envol. Car la timidité vous freine dans tous les domaines de votre vie.
En cas de mal-être chronique, nous conseillons le recours à un psychothérapeute ou à un médecin. Le coaching ne se substitue pas à un accompagnement médical.
Le coût d’une séance est de 60 euros.
Ce tarif comprend une heure complète de coaching, ainsi qu’un débriefing par e-mail, qui inclut des propositions d’action sur mesure (questions d’introspection, exercices pratiques, actions dans la vie réelle, etc.).
Dans le champ « Votre message », nous vous invitons à préciser la nature de vos attentes, ainsi que les jours et les heures qui vous conviennent le mieux pour ce premier coaching.
Nous vous recontacterons rapidement (dans les 24 heures) pour fixer un rendez-vous avec vous. Les coordonnées de paiement vous seront transmises par la suite.
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