Depuis 2019, nous organisons la Marche des héros, un voyage nomade thématique à travers le parc naturel de Cabo de Gata. Et nous devons bien constater une chose : les participants sont souvent… des participantes ! Dans cet article, nous réfléchissons aux raisons qui expliquent que les femmes sont majoritaires à s’inscrire à cet événement, même si certains hommes, ouverts à l’introspection, ont beaucoup de plaisir aussi à y prendre part.
Gloire aux aventurières !
Nous tenons, d’entrée de jeu, à exprimer un immense merci rétrospectif à ces femmes qui ont embarqué pour une aventure nomade en nature. Elles ont fait honneur au concept de la Marche des héros ou à d’autres voyages thématiques et, sans elles, rien n’aurait pu être possible.
Quelques visages qui rappellent de beaux moments…
Quelques héroïnes de nos voyages entre 2019 et 2024.
Une ouverture aux émotions et à l’introspection
La Marche des héros invite à une exploration de soi, individuelle, mais aussi au partage de nos émotions au sein d’un petit groupe. Or, de nombreuses études ont montré, en Europe comme aux États-Unis, que les femmes sont plus ouvertes au travail psycho-émotionnel que les hommes, en moyenne.
Dans la plupart des pays d’Europe, de la France à la Suède en passant par l’Allemagne, on tombe sur des chiffres similaires : les femmes sont près de deux fois plus enclines à effectuer une démarche thérapeutique que les hommes (sources : OCDE, OMS, DREES).
Des études en psychologie (par ex. Morin & Michaud, 2007) indiquent que les femmes ont un niveau de conscience de soi réflexive plus élevé que les hommes, ce qui les rend plus susceptibles de reconnaître leurs émotions et de chercher à les comprendre.
Ne fais pas la fillette, un garçon, ça ne pleure pas !
Il semble que ces différences d’attitude entre hommes et femmes au regard de la psychologie sont influencées par notre culture sociétale et nos repères éducatifs. Les femmes sont, dès l’enfance, souvent encouragées à exprimer leurs émotions et à chercher du soutien, contrairement aux hommes chez qui on valorise la rétention émotionnelle et le contrôle.
Dans mes coachings, je reçois des patients dans les mêmes proportions : environ 1/3 d’hommes et 2/3 de femmes me consultent pour explorer des solutions au manque de confiance, à la timidité, à la dépression ou à l’anxiété. Même s’il existe des exceptions, les femmes ont également tendance à davantage maintenir leur travail psychothérapeutique sur la longueur, là où les hommes attendent parfois des solutions plus immédiates et plus « mécaniques » que le travail intérieur, subtil et réceptif, exigé par la psychologie.
L’aventure en toute sécurité
Une seconde raison qui explique le succès de la Marche des héros auprès des femmes, c’est probablement la sécurité du voyage. Les hommes n’hésitent pas à s’évader en solo, c’est moins facile pour les femmes.
Quelques chiffres qui parlent d’eux-mêmes :
- 58 % des femmes ont peur de voyager seules à l’étranger, contre 16 % des hommes (Source : étude de Solo Female Travelers, 2021).
- 46 % des femmes randonneuses ont peur de partir seules en forêt ou en montagne, contre 17% des hommes (Source : AllTrails, 2022).
Pourtant, ce n’est pas l’envie qui manque, mais le sentiment d’insécurité est bien ancré.
Les raisons principales de ces craintes sont les suivantes :
- Le risque d’agression sexuelle ou de harcèlement verbal.
- Le manque d’infrastructure sécurisante (éclairage, signalement, présence policière).
- Les histoires dramatiques partagées dans les médias ou sur les réseaux sociaux.
- Les mises en garde sociales ou la pression familiale (ex : “C’est risqué de partir avec un gars que tu ne connais pas !”).
Lorsque vous partez avec une organisation comme lesoleilenhiver, plusieurs éléments sécurisants sont mis en place :
- Le voyage se fait en groupe (dans notre cas, entre 4 et 8 personnes).
- L’ambiance est bienveillante et toute forme de harcèlement est vivement réprimée.
- Le guide connaît la région comme sa poche (plusieurs repérages sont effectués avant d’ouvrir un tracé).
- Une assurance couvre le voyage et nous avons des contacts avec les locaux (taxis, hôtels, police).
- Les personnes intéressées par le voyage peuvent contacter directement d’anciennes participantes.
Ces conditions permettent à une femme seule de faire le saut de l’aventure, avec un sentiment de sécurité.
Désert de Tabernas – 2019
L’effort en douceur et les moments de bien-être
Lors de la Marche des héros, nous visons des sensations, mais sans compétition.
Bien sûr, il est nécessaire d’aimer la randonnée. Nos parcours sont riches en surprises, fantastiques pour les yeux, mais tout de même un peu engageants. Nous sommes contents d’arriver à l’hôtel le soir et de prendre une bonne douche avant de nous retrouver au restaurant 🙂
Cependant, nous ne sommes pas dans l’obsession d’une performance sportive. Chaque jour, nous parcourons une distance raisonnable, entre 10 et 20 kilomètres. Le relief est modéré. L’effort est accessible pour toute personne en bonne santé, même pour les seniors de plus de 50 ou 60 ans. L’ambiance est solidaire. Si une personne est plus lente ou éprouve des difficultés, nous restons à ses côtés.
Nous effectuons plusieurs pauses au cours de la journée : par exemple, un pique-nique sur un rocher en haut d’une falaise, ou bien une pause à l’ombre sous les arbre, ou encore une sieste sur la plage ou une baignade, un petit café dans un village de pêcheurs, etc. Le but est de profiter de la magie des paysages que nous traversons, et non de réaliser une course contre la montre.
Au cours de la semaine, nous prenons également le temps d’explorer différentes activités de « bien-être » : séances de relaxation ou de pleine conscience, méditation guidée… ou, pourquoi pas, des activités inédites telles que l’EFT (technique psycho-corporelle de libération émotionnelle) ou l’hypnose contée ericksonienne.
Sans nous enfermer dans des stéréotypes de genre, force est de constater que le sport modéré et les activités autour du bien-être sont souvent appréciées par les dames.
Petite pause de fin de journée – Los Escullos – 2023
Après 50 ans, le cri de la vie
Les enfants ont quitté le nid.
Le couple s’est parfois séparé.
Ou bien, simplement, le sablier des années grince et voilà que retentit l’appel à vivre sa vie.
Alors le voyage est un moment privilégié. Un moment hors temps, dépaysant. Surtout lorsqu’il s’agit d’une aventure nomade en pleine nature, pimentée par un travail sur soi.
Une enquête Ipsos (France, 2021) montre que 68 % des femmes disent se sentir plus libres à 50 ans qu’à 30 ans, et 57 % veulent « se réinventer ».
La Marche des héros est conçue pour répondre à cet appel. Elle convoque 4 héros intérieurs (des archétypes masculins, mais qui parlent aux femmes dans leur dimension symbolique) :
- Le poète : qui nous porte à rêver de nouvelles aventures ou un nouveau soi-même.
- L’alchimiste : qui nous aide à digérer les expériences passées et à transformer le plomb en or.
- L’aventurier : qui nous invite à oser explorer et tester de nouvelles facettes de nous-mêmes.
- Le chevalier : qui nous pousse à affronter les obstacles et ne pas renoncer à nos rêves.
« J’ai été là pour les autres, maintenant je suis là pour moi. »
La Marche des héros – Édition 2019
Ces hommes « Yin » réceptifs au travail intérieur
Bien sûr, nous accueillons aussi les hommes (environ 1/3 des inscrits), avec le même plaisir. Et l’expérience nous a montré que les participants masculins à la Marche des héros sont de très riches personnes, aux qualités diverses :
- Des hommes dotés de sensibilité.
- Des hommes tournés vers l’écoute de soi et de l’autre.
- Des hommes ouverts à la remise en question.
- Des hommes galants qui portent les bouteilles d’eau et le pique-nique 😉
- Des hommes qui accompagnent leur femme, parfois, pour vivre une aventure forte à deux (pour ceux et celles qui le souhaitent, c’est une très belle expérience à recommander).
Nos animations de coaching sont mises en scène en pleine nature, dans des endroits choisis, de manière ludique et originale. On est là aussi pour s’amuser et passer du bon temps !
Parfois, une personne préfère profiter d’une baignade au coucher de soleil plutôt que de participer à un exercice de coaching… et c’est OK ! Chacun est libre de profiter du voyage à sa manière.
La Marche des héros – Playa de los Genoveses – 2019
Équilibrer nos polarités
En définitive, peu importe que nous soyons hommes ou femmes, au départ. L’important, c’est d’équilibrer nos polarités.
La Marche des héros révèle la facette Yang des femmes aventurières, qui sont prêtes à emporter un sac à dos et traverser des kilomètres de nature. C’est la femme dans son côté sportif, sauvage et audacieux. C’est la lionne qui traverse fièrement la steppe, les sens en éveil.
Ce même voyage invite les hommes à développer leur facette Yin : le courage d’explorer nos émotions, nos terres intérieures, notre sensibilité. Une spéléologie dans laquelle les femmes sont, en moyenne, plus souples, mais qui apportent aux hommes qui l’intègrent une puissante vulnérabilité qui peut servir leur harmonie et leurs relations.
© Pixabay – Yin Yang Ceramic – Wolfgang Eckert
Intéressé·e par la Marche des héros ?
Durant 6 jours, vous allez randonner à travers des paysages époustouflants… à la rencontre du héros qui est en vous ! Votre mission se déroule dans le Sud de l’Espagne, tout le long de la côte sauvage de Cabo de Gata. Accompagnés par un guide psychopraticien certifié, vous embarquez pour une fabuleuse aventure ludique, un concept de voyage unique en son genre.
Une semaine d’aventure nomade pour rencontrer l’héroïne en soi.
A découvrir ici.
